【原料与用量】 黑豆500克（选用茶叶乌亮、完整无霉的黑豆，…
【原料与用量】 芒果1个（利用成熟但不过分软糯者，去皮去核后…
【原料与用量】 嫩油菜心 200克（去除老叶，若菜心较大，可…
【原料】 淡竹叶 25克（选用优质淡竹叶，经清洗后稍作晾干备…
【原料与用量】 嫩油菜 400克（去除老叶，分梗与叶分开后更…
【原料与用量】 对虾肉 100克（选用活鲜对虾，去壳、去虾线…
【原料与用量】 油菜 400克（选用新鲜嫩叶，去除老叶，洗净…
【原料与用量】 主料 油菜 250克（选用嫩叶部分，去除老叶…
【原料与用量】 主料 稻米（优质粳米） 100克 辅料 冬瓜…
【原料与用量】 猪蹄2只（采用新鲜猪蹄，最好去毛、彻底清理干…
