经过查阅网络文献和现代食疗研究资料，发现原方中的荆芥、薄荷、茶叶、苏叶和生姜均含有挥发油等活性成分，能刺激皮肤微血管扩张、促进汗腺分泌，从而发挥发汗解表的作用。现代研究强调，适量服用能截断风寒外感的病程，且不致伤正气。基于此，现对原方作如下优化，命名为【五神清风茶】：
【原料】
- 荆芥 10克
- 薄荷 6克
- 茶叶 10克
- 苏叶 10克
- 生姜 3片
- 红糖 30克
- 清水 300毫升
【制作方法】
- 初步煎制
- 将荆芥、苏叶、茶叶和生姜片放入砂锅中，加入300毫升清水。
- 用小火文煎约12～15分钟，使药性充分溶出。
- 加入红糖
- 在煎制结束前，将红糖加入锅中，继续文火煮3～5分钟，直至红糖完全溶化，调和各药味。
- 过滤与分装
- 将煎好的药汁过滤，去除残渣，得到清亮的药液。
- 分装于干净的玻璃瓶中备用。
- 服用方法
- 每次服用约150毫升，每日分上下午2次，趁热服用。
- 服后可适当盖被，促使微汗排出，以助风寒外邪尽除。
【功效与适用】
- 发汗解表，疏散风寒
- 荆芥、薄荷、苏叶和生姜共同作用，能温和促发汗液，帮助排除外感风寒。
- 活血通窍，清利头目
- 茶叶中的多种活性成分有助于清理鼻咽部血液循环，缓解头痛、鼻塞等症状。
- 适用范围
- 适用于轻型风寒感冒，表现为头痛、恶寒、无汗、身痛等症状；也适合预防普通感冒和调理体质。
【注意事项】
- 此茶性辛温，服用时应注意适量，避免过量引起火旺耗气。
- 患有高热或病情较重者不宜服用。
- 服用后注意保暖，防止风寒再次入侵。
- 体质虚弱或阴虚火旺者慎用。
【老道长寄语】
“此‘五神清风茶’集荆芥、薄荷、茶叶、苏叶、生姜之妙，辅以红糖调和其味，温和发汗，疏散风寒。服之可使外邪随汗而出，调畅气血，解表散寒。诸君饮之，当趁热服，每日分两次，细品慢咀，方能得其精妙，调养正气，防治感冒之侵袭。”
【参考：民间传统药膳、现代食疗研究资料】
