丹道周天功是道家内丹术的重要组成部分，旨在通过修炼达到祛疾益寿、强身增智的功效。
- 周天：在古代天文学上，周天指肉眼观测到的天体上的大圆周，又称黄道。在丹道周天功中，周天则指人体内真气运行的路线。
- 小周天：又称子午周天，是修炼内丹术的第一步炼精化气阶段。主要涉及到任督二脉的打通，以及阴阳之气的交感融和。
- 大周天：又称卯酉周天，是修炼内丹术的第二步炼气化神阶段。在小周天的基础上，达到手足三阴三阳十二正经、奇经八脉的畅通，使人体整个气机大调畅。
丹道周天功的修炼方法相对复杂，需要循序渐进地进行。以下是一些基本的修炼步骤：
- 炼己：排除杂念，身体放松，意念集中，注意呼吸。这是修炼的第一步，也是整个修炼过程的基础。
- 调药：凝神入于丹田，使精、气旺盛。药指先天精、气，调药就是使这些精、气得到充分的滋养和壮大。
- 产药：在恍惚杳冥之中，丹田气穴里有“元精”发动，下走阳关，外阴冲动，阴茎勃起，这就是产药。也就是内丹功的活子时，也叫药苗。
- 采药：用意将下走之元精逆归气穴，在此过程中要缓缓吸气。采药归丹田后，用意将小药由尾闾沿督脉缓缓搬运到头顶百会穴，再沿任脉缓缓降回丹田。
- 炼药：将小药在督脉和任脉之间搬运一周，进行周天循环。这个过程需要反复进行，直至达到一定的火候和效果。
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